Rantakylä

Suomen parhaaksikin kutsuttu 1700m2 kuntosali Joensuun Rantakylässä

Laitteet

Kuntosalipalvelut

Kuntosaliopastus

Kuntosaliopastus

Kuntosaliohjaaja opastaa 30 min aikana yleisimpien laitteiden käytön. Opastus sopii erityisesti aloittelijoille ja niille, jotka eivät ole aiemmin käyttäneet näitä kuntosalilaitteita!

Personal training

Personal training

Personal trainer ohjaa treeneissä, tekee harjoittelusta vaihtelevampaa ja muokkaa harjoitus- ja ravinto-ohjelmiasi tarpeen mukaan. Personal training on erityisen hyödyllistä, jos tarvitset lisämotivaatiota harjoitteluun!

Kuntosaliohjelma

Kuntosaliohjelma

Personal trainer tekee aikataulusi ja tavoitteesi mukaisen harjoitusohjelman sekä ohjaa liikkeet 60 min tapaamisen aikana.

Ravinto-ohjelma

Ravinto-ohjelma

Personal trainer suunnittelee yksilöllisen ravinto-ohjelman 30 min haastattelun perusteella. Ohjelmassa otetaan huomioon sinun tavoitteesi, aikataulusi ja mahdolliset allergiat.

Fysioterapeutin ohjaus

Fysioterapeutin ohjaus

Jos sinulla on lihas- tai nivelkipuja, harjoittelu kannattaa aloittaa 60 min fysioterapeutin ohjauksella! Fysioterapeutti ohjaa suorittamaan liikkeet tehokkaasti, vammautuneita tai ylirasittuneita rakenteita vaurioittamatta.

Ohjaajat

Ilkka Hulkko

Fysioterapeutti / Personal trainer

Asko Mononen

Personal trainer

Virpi Pylkkönen

Urheiluhieroja / Personal trainer

Ilkka Kinnunen

Personal trainer

Satu Hakulinen

Ryhmäliikuntavastaava / Personal trainer

Suvi Asikainen

Ryhmäliikunnanohjaaja / Personal trainer

Ahti Toivanen

Personal trainer

Yhteystiedot

Aukioloajat

Ovikortilla 24h vuorokaudessa!

Vastaanotto avoinna:

ma-pe 10-18

la 10-14

Puhelin ja sähköposti

010 420 6656

rantakyla@kuntokeskusenergy.com

Sijainti

Ranta-Mutalantie 100, 80160 Joensuu